南京突如其來的疫情，打亂了人們?nèi)粘Ｉ�活�?jié)奏，也讓不少市民心理壓力增大。7月29日，新華日報·交匯點(diǎn)記者從省心理危機(jī)干預(yù)熱線獲悉，近日與疫情相關(guān)的來電明顯增多。

從7月20日8點(diǎn)到29日8點(diǎn)，該熱線一共接到249通來電，其中與疫情相關(guān)的是75通，比此輪疫情前的來電量增加30%。“絕大多數(shù)人在面臨應(yīng)急事件或者較大的社會事件時，都會產(chǎn)生一定程度的焦慮感，這是正常的。”南京腦科醫(yī)院醫(yī)學(xué)心理科中級心理治療師冷靜表示，在日常生活中，應(yīng)當(dāng)保持健康規(guī)律的作息、增加適度運(yùn)動。如果已經(jīng)產(chǎn)生明顯的焦慮，可以先適當(dāng)屏蔽與疫情相關(guān)的信息，重拾興趣愛好，轉(zhuǎn)移注意力。

南京腦科醫(yī)院、省應(yīng)急心理干預(yù)緊急醫(yī)學(xué)救援基地組織醫(yī)學(xué)心理科的專家編寫了《心理防護(hù)自助手冊》，從情緒調(diào)節(jié)、舒緩身體、人際關(guān)系等方面一一做了說明。此外《手冊》還對醫(yī)護(hù)人員、社區(qū)工作者等疫情期間的一線工作人員作出心理防護(hù)指導(dǎo)。

冷靜表示，如果市民朋友情緒問題比較嚴(yán)重或復(fù)雜，身心反應(yīng)比較明顯和持久，可以隨時撥打省心理危機(jī)干預(yù)熱線（南京市疫情應(yīng)對心理援助專線）：025-83712977或12320轉(zhuǎn)5，熱線工作者將24小時為您守候！

□ 本報記者 蔣明睿

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