日韩亚洲中文字幕东京热,天天综合精品在线观看,成人免费毛片视频,国产国语AV大片

夏季減肥花樣多,代餐酵素有用嗎?

2020年07月05日18:11  來源:荔枝網
 
原標題:夏季減肥花樣多,代餐酵素有用嗎?

  夏天,為了穿上漂亮衣服,很多愛美女士都在抓緊時間減體重。各種代餐食品、酵素,也是在市場上賣得很火。這些產品真的有用嗎?可以做到宣傳的“好吃”又“健康”嗎?

  記者在淘寶上搜索“代餐”,發(fā)現暢銷產品中,有些是替消費者搭配好的一日三餐,以一款售價為1419元的“21日代餐”為例,一天的代餐包括:奶昔、紅棗黑米圈、粥、蔬菜、雞肉餅、粉絲等,各種食品分門別類包裝好,一共食用21天。還有些是標注代餐功能的食品,比如代餐奶昔、代餐麥片、代餐餅干等。營養(yǎng)師告訴記者,理論上來說,食用合格的代餐,確實是能達到減肥的效果。

 

 

  南京鼓樓醫(yī)院臨床營養(yǎng)科副主任醫(yī)師陳曉甜說:“代餐通過低糖低脂控制能量攝入,另外攝入膳食纖維豐富的食物,或者是用直接添加膳食纖維的方式來增加飽腹感,讓你不容易饑餓。代餐產品里面還會添加其他營養(yǎng)素,像蛋白質 、維生素 、礦物質等。總體來說, 是一種被動的節(jié)食方式。”

  但是,目前國家對于代餐食品并沒有統(tǒng)一的標準,代餐產品良莠不齊。有些代餐產品可能添加的營養(yǎng)素不夠,長期食用,會導致營養(yǎng)失衡,影響身體健康。還有些所謂“代餐”產品,其實只是商家宣傳的噱頭,根本不具備代餐功能。消費者在選購時,一定要購買正規(guī)廠家生產的代餐食品,并看清成分表。

  陳曉甜說:“首先,一頓正餐含能量大概500到600大卡,代餐必須要低于這個能量。一般控制在一半,比如250大卡 。我舉這個為例,蛋白質一般要達到或者超過30%,才能夠滿足一餐所需的蛋白質量,也就是250大卡產品里,至少有20克左右蛋白質,另外還有10克左右的膳食纖維,這樣的產品才相對來說,在三大能量控制方面有利于減肥。”

  記者觀察發(fā)現,網上也有很多果蔬類酵素挺暢銷的,營養(yǎng)師告訴記者,酵素其實就是一種植物酶,這些酶的主要作用是促進自體,也就是植物的代謝。植物的酶進入機體會失活。植物的酶本質是蛋白質,和吃的雞蛋蛋白質、肉類蛋白質,是一類蛋白質, 被我們消化酶消化分解,不能在機體發(fā)揮作用,從這點上來說,植物酶不能促進人體的代謝。

  (來源:江蘇廣電融媒體新聞中心/吳伊端 編輯/趙夢琰)

(責編:朱殿平、張鑫)

江蘇要聞

給領導留言

  • <sup id="eeeee"><code id="eeeee"></code></sup>
  • <sup id="eeeee"></sup><nav id="eeeee"><code id="eeeee"></code></nav>
    <tr id="eeeee"></tr>
  • <noscript id="eeeee"><dd id="eeeee"></dd></noscript>
  • <code id="eeeee"><pre id="eeeee"></pre></code>
    • <noscript id="eeeee"><pre id="eeeee"></pre></noscript>
      <nav id="eeeee"><code id="eeeee"></code></nav>